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    长门求证的看向小南。

    小南肯定的向他点了点头。

    长门默。

    虽然长门底子不好，回复能力还是挺快的。十分钟后，他像没事人似的从地上爬了起来。

    沈琪暗暗点头。

    “好啦，热身运动已经完成了，我来教你们基本的体能训练。”见三小只状态调整好了，沈琪像模像样的拍拍手，“先跟我做，第一个动作，扩胸运动……”

    “第二个动作，肩绕环运动……”

    “第三个动作，体转运动……”

    “第八个运动，活动手腕脚踝……”

    三小只努力接受信息中……

    这，好像跟他们想象的练功不太一样？

    “第二部分热身运动完成了。现在，你们每人五十个仰卧起坐，五十个俯卧撑。”

    三小只你看看我，我看看你。

    “愣着干什么，快做呀！”沈琪再次拍手。

    “大姐姐……”小南有些为难，“什么是仰卧起坐？”

    “俯卧撑怎么做？”弥彦大喊。

    沈琪：……

    好吧，忘记了，你们只是一群只会跑步的小鬼。

    沈琪看了看干净的地板，犹豫了一下。

    当着小朋友的面做仰卧起坐和俯卧撑，是不是有点有违她淑女的形象？

    “大姐姐……”

    沈琪抬头，只见三小只满怀期待的看着她。

    好吧，我不入地狱，谁入地狱？

    沈琪放弃治疗，躺在了地上。

    “看好了，这就是仰卧起坐。”

    沈琪快速表演了五十个仰卧起坐，很快又翻身做了五十个俯卧撑。

    前前后后总共一分钟。

    “好快！”小南惊叹。

    “好厉害……”弥彦张大了嘴巴。

    长门默默看着，眼神十分火热。

    沈琪不好意思的站起来，觉得三小只的表现十分合她心意。

    看样子她的形象还在。

    “行了，别发呆了，做完这些，我还有其他的要教给你们。”沈琪被看的不好意思，连忙催促。
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